SELEN s postupným uvolňováním
Pokud patříte k vegetariánům či veganům určitě v rámci doplňků stravy neobeďte selen. Tento esenciální minerál získávaný prostřednictvím stravy totiž hraje hlavní roli v důležitých procesech v těle, jako je metabolismus či správné fungování štítné žlázy. Proto pokud přirozeně nekonzumujete maso nebo jen v malých množstvích, selen u vás rozhodně nesmí chybět.
SELEN tělo získává z masa
Nejvíce přirozeného selenu se přitom nachází v mořských rybách, mase a ve vnitřnostech zvířat či v brazilských para ořeších. Pokud jste tedy náhodou vegetarián a trápí vás různá zánětlivá střevní onemocnění nebo jen nekonzumujete dostatek masa či ořechů, je možné, že i vy trpíte nedostatkem selenu. Ten se mimo jiné může projevit iu lidí trpících Crohnovou chorobou.
Silný minerál s množstvím benefitů
SELEN se proto řadí mezi silné minerály s mnoha zdraví prospěšnými benefity. V první řadě jde o výrazný antioxidant, díky čemuž působí proti volným radikálům z prostředí. Pozitivně také ovlivňuje správné fungování imunitního systému, štítné žlázy a přispívá k řádné funkci srdce. Kromě toho účinně podporuje reprodukční zdraví a v těhotenství je nezbytný pro správný růst a vývoj plodu.
Přiměřený denní příjem
SELEN je tak pro celkové zdraví organismu nezbytný stejně jako jiné vitamíny a minerály, ale s jeho dávkami to není třeba přehánět. Předávkování selenem se totiž může projevit například závratěmi, nevolností, zvracením, vypadáváním vlasů či zarudnutím pokožky. Obecně se doporučuje nikdy nepřekročit maximální denní dávku selenu, a to je 400 mcg. Jedna tobolka selenu s postupným uvolňováním v naší nabídce obsahuje 100 mcg selenu, což představuje 182% denní dávky pro dospělého. Navíc náš selen se vyznačuje také postupným uvolňováním. Takže se do těla vstřebává během několika hodin, čímž se znásobuje jeho účinek a zajišťuje se také jeho optimální množství v organizmu.
Výživové doplňky se nesmějí používat jako náhrada pestré stravy a neměly by nahrazovat léčiva. Pokud užíváte léky na předpis nebo jste těhotná, poraďte se o užívání tohoto doplňku stravy s lékařem.
